5 حقائق علميّة تُجبرك على الضحك

23 مايو، 2017
11

1- يُعزّز المزاج
هذه الحقيقة أكدها الكثير من دراسات علم النفس، فقد وجد العلماء أنه بمجرد الابتسام وانت في حالة مزاجية سيئة، فإن ذلك يؤدي إلى رفع معنوياتك على الفور، لقد وجدت بعض الدراسات أن الضحك بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ يؤثر في مزاجك بما يعادل شرب فنجان من القهوة.

2 يخفّف الإجهاد
عندما تضحك فإن جسمك يطلق هرمون الاندروفين الذي يطلق عليه العلماء «أكسير الحياة»، عندما تضحك يحدث الأندروفين تغييرا مفاجئا في مزاجك فيخف شعورك بالألم والحزن.

3- يحرق سعرات
بالطبع لا تعتقد أن الضحك سيكون بديلا للحمية أو ممارسة الرياضة، ولكن كثيرا من الدراسات تشير إلى أن الضحك يساعد في حرق سعراتك الحرارية، ففي دراسة بجامعة  فاندربيلت  الأميركية وجد الباحثون ان الضحك بين 10 و 15 دقيقة يمكن أن يساعد في حرق 40 سعرة حرارية.

4- يمنحك عمراً أطول
هذه ليست مبالغة، لكنها حقيقة أكدتها الكثير من الدراسات العلمية، فعندما تضحك لمدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقة يوميا فهذا يعادل إضافة يومين إلى عمرك.

5 أفضل من الماكياج
من بين النتائج اللافتة عن الضحك تلك التي توصلت إليها دراسة تتعلق بضحكة المرأة، فقد وجدت دراسة أن 69% من الناس يعتقدون أن ضحكة المرأة تجعلها أكثر جمالا وجاذبية من الماكياج.